E-cigaretter hjälper inte rökare att sluta, men de kan bli beroende av vaping

E-cigaretter är nu den mest populära produkten som används för rökavvänjning med e-cigg i Sverige, före alla amerikanska Food and Drug Administration (FDA)-godkända upphörande hjälpmedel i kombination, från nikotinplåster och tuggummi till receptbelagda läkemedel. Men två nyligen publicerade analyser av en stor nationellt representativ longitudinell studierapport att elcigg inte är effektiva för att hjälpa vuxna att sluta röka.

Analyserna leddes av University of California San Diego School of Medicine forskare med hjälp av data från Population Assessment of Tobacco and Health (PATH) Study, en longitudinell studie av tobaksbruk och dess effekt på människors hälsa i USA. VÄGEN studien, som utförts av National Institute of Drug Abuse (NIDA) och FDA: s Center för Tobaksprodukter som enligt avtal med Westat, inskrivna på ett nationellt representativt urval av 45,971 vuxna och ungdomar mellan September 2013 och December 2014 och re-intervjuer dem årligen på Vape.se.

I en analys, publicerad online September 2, 2020 i tidskriften PLOS ONE, forskarna tittade på 2,770 dagliga rökare som rapporterade att försöka sluta röka under det första uppföljningsåret. En fjärdedel använde e-cigaretter för att hjälpa till med deras upphörande försök. Vid den andra uppföljningen ett år senare hade 9,6 procent av e-cigarettanvändarna avstått från att röka under de föregående 12 månaderna. Men det fanns inga bevis för att upphörande priser skilde sig från nära matchade rökare som inte använde e-cigaretter.

“Bland denna representativt urval av AMERIKANSKA rökare försöker sluta, vi hittade inga bevis för att e-cigg var till hjälp i att sluta försöka,” sade John P. Pierce, Ph D., Professor Emeritus i Cancer Prevention vid UC San Diego Moores Cancer Center, och studiens författare. “Denna brist på effektivitet var också uppenbar i delprovet som använde e-cigaretter dagligen för detta avsluta försök.”

Den andra analysen, publicerad online den 27 juli 2020 i American Journal of Epidemiology, ansåg 2,535 dagliga och icke-dagliga rökare från PATH study ‘ s andra år undersökning, som rapporterade att göra en avsluta försök under nästa uppföljningsår. Sjutton procent av dessa använde en e-cigarett för att hjälpa till med quit-försöket. Vid den efterföljande uppföljningsundersökningen (PATH study year four) rapporterade 13 procent att de inte rökte i minst 12 månader – en något högre hastighet än i den första analysen, hänförlig till inkludering av icke-dagliga rökare som är kända för att ha högre sluta-priser.

Återigen, studie författare sade att det inte fanns några bevis för att upphörande priser skilde sig från nära matchade rökare som inte använde billigaste e-juice smakerna. Men i denna analys var det tydligt att deltagare som använde e-cigaretter för att sluta röka var mindre benägna att vara nikotinfria vid uppföljning. Detta berodde till stor del på att många av dem som slutade röka cigaretter fortfarande använde e-cigaretter, som också innehåller nikotin.

“I dessa analyser, som vi noggrant matchade varje rökare som används för e-cigaretter som ett upphörande stöd med upp till två liknande rökare som försökt sluta utan att använda e-cigaretter, säger Karen Messer, Ph D., professor i allmänmedicin och folkhälsovetenskap, chef för epidemiologi vid UC San Diego Moores Cancer Center och ledande författare på båda tidningarna. “Våra resultat tyder på att dessa rökare skulle ha varit lika framgångsrika i att sluta röka utan användning av e-cigaretter. Men utan användning av e-cigaretter skulle de ha varit mer framgångsrika i att bryta sitt nikotinberoende.”

Grunderna i VPN-kryptering

Kryptering är den term som används för att beskriva hur dina data hålls privata när du använder en VPN.

Kryptering döljer information på ett sådant sätt (i princip omvandla den till rotvälska) att det inte kan läsas utan ett mycket starkt lösenord, som är känt som en nyckel. Den här nyckeln bryter i huvudsak den komplicerade kod som dina data har omvandlats till. Endast din dator och VPN-servern vet den här nyckeln. Processen att avkoda dina data kallas dekryptering, vilket är processen att göra krypterad information läsbar igen genom tillämpningav nyckeln.

Som ett dagligt exempel, när du anger dina kreditkortsuppgifter på en shoppingwebbplats, krypteras och återges informationen oläslig tills den når sin slutdestination.

Olika VPN-tjänster använder olika typer av krypteringsprocesser, men enkelt uttryckt går VPN-krypteringsprocessen ungefär så här:

När du ansluter till en VPN är det genom en säker tunnel där dina data kodas. Det innebär att dina data omvandlas till en oläslig kod när de färdas mellan datorn och servern för VPN.
Enheten ses nu som på samma lokala nätverk som din VPN. Så din IP-adress kommer faktiskt att vara IP-adressen till en av vpn-leverantörens servrar.
Du kan surfa på Internet som du vill, säker i vetskapen om att VPN fungerar som en barriär, skydda din personliga information.

Hur effektivt dina data krypteras är beroende av protokollen för din VPN-leverantörkrypteringsmekanism, som vi kommer att prata mer om senare.

Billigast sängbord på nätet

Nu har jag kommit fram till att jag vill köpa mig nya sängbord på nätet, och frågan är vart man kan köpa dem som billigast just nu. Jag har kollat runt lite grann och kommit fram till att den bästa guiden med billiga sängbord finns på en hemsida som heter Sangbord.com.

Att det var den hemsidan som var allra bäst tycker jag beror på att dem har bäst guide, och flest olika sängbord. Nu är ju jag ute efter ett unikt sängbord som är i någon mörkt trä har jag tänkt. Har kollat på bland annat på några i ek, men även några i mörkare träslag.

Höjden på sängbordet känns som det kan vara det svåraste att hitta rätt, men jag tror att ca 70 cm på höjden blir bra. Då kommer den att gå till kantlinjen på sängen. Jag har ju trots allt tänkt att ha den ståendes bredvid sängen. Tror att det blir snyggast att ha den där.

Beställa sängbord online

När man ska beställa ett sängbord online måste man noga kolla vad det är för frakt alternativ man har, och vad det kostar med frakten. En del erbjuder gratis frakt när man beställer på nätet, medans andra kan ta upp emot 1000 kr för leverans. Jag själv valde en butik som hade fri frakt, då mitt sängbord som jag ville köpa vägde ganska mycket. Det hade gjort det ganska dyrt att det hem annars.